Den ultimata Gua Sha guiden
Har du hört talas om Gua Sha? Det är en uråldrig kinesisk skönhets- och hälsoritual som har fått ökad uppmärksamhet på senare tid. Gua Sha är en teknik där en speciell verktyg, vanligtvis tillverkat av jade eller rosenkvarts, används för att massera huden i ansiktet och på så sätt forma den samt öka blodcirkulationen. Men vad betyder Gua Sha egentligen, och vilka fördelar kan det ge? Här kommer den ultimata Gua Sha guiden.
Betydelsen av Gua Sha:
Gua Sha, som bokstavligen översätts till ”skrapning” på kinesiska, har sina rötter i traditionell kinesisk medicin. ”Gua” refererar till att skrapa eller gnugga medan ”Sha” hänvisar till den röda rodnaden som uppstår på huden under behandlingen. Rödheten anses indikera en frigöring av stagnation och toxiner från kroppen.
Hur utförs Gua Sha:
För att utföra Gua Sha använder man ett platt verktyg med avrundade kanter för att applicera tryck och skrapa över huden, jag har köpt min på HM men vet att det finns på fler ställen med man kan även använda händerna. Man använder oftast ett oljebaserat serum för att underlätta glidet och minska friktionen, funkar även att använda en fuktmask eller ansiktsrengöring. Rörelserna är riktade i olika riktningar beroende på vad det är man vill jobba på. Se bilden här nedan.
Fördelar med Gua Sha:
- Ökad cirkulation: Genom att skrapa huden stimuleras blodcirkulationen, vilket kan bidra till att förbättra syre- och näringsflödet till vävnader och organ.
- Minskat spänningar och svullnad: Gua Sha sägs kunna lindra muskelspänningar och minska svullnad genom att främja lymfatisk dränering.
- Förbättrad hudens hälsa: Återkommande Gua Sha-sessioner kan ge en sundare hud genom att främja kollagenproduktion och öka lymfatisk cirkulation.
- Avslappning och stressreduktion: Gua Sha ses inte bara som en fysisk behandling utan också som en avkopplande ritual. Många upplever en känsla av lugn och avslappning efter en session.
Tips:
- Använd gärna på morgonen efter rengöring av ansiktet med en härlig fuktmask under, för en otrolig start på dagen.
- Var försiktig och applicera lagom tryck för att undvika obehag eller skador.
- Gua Sha bör inte användas över sår, utslag eller inflammerad hud.
- Man kan även ha sitt Gua Sha verktyg i kylen för att dämpa ett morgon svullet ansikte och för att ge extra skön känsla till massagen.